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老年人不宜多吃的食物

发布时间:2020-03-04 18:44:26 阅读: 来源:电磁阀厂家

老年人不宜多吃的食物

老年人不宜多吃的食物

人到了老年时期,身体状况大不如前,如果不好好注意饮食搭配,常吃不健康的食物,就会引起很多的疾病,所以,老人应该注意以下的几种食物,绝对要少吃的。

葵花子

葵花子虽营养丰富、味道鲜美,但并不适合老年人。

首先,葵花子含油量高,且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不但会消耗体内的胆碱,使体内脂肪代谢失调,脂肪沉积于肝脏,影响肝细胞的正常功能,造成肝功能障碍,还容易引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

其次,有些葵花子在炒制时用的香料,如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

豆腐

豆腐是一款常见的食品,它的营养价值很高,但老年人也不宜多吃。

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